slt mon grand j 2.3 question a t poser a propos de la methode ora .
j ai reçu le mien .et sur la notice il propose plusieure façon de l utilisè j aurai bien voulu comment tu la utilisè avec un bras immobilisè
car moi c la jambe et pour les mouvement j ai un peu de male .
je l utilise dans mon fauteuil plusieure fois par jour mes est ce utile?
voila dit moi comment tu a la utilisè sa m interresse merci de ta reponse 
biz biz ...

Yé  Tom, j'esper k sa  va et k l moral est présent...sinon en ce ki m concerne g tjrs fait ls exercices allongé...le tt c de ne jamais forcé...le but n'est pas de t faire mal,fais ce ke tu peu et o fur a mesure sa ira mieux...j pense ke c l mieu a faire ...En ce ki concerne ls autres exos ,sa n peut pas faire de mal...
Sinon ,sur le site www.ora-lora.com il y a un forum et tt l monde est invité a y participer ,ce sera plus simple pr ttes ls questions... Voila
Bon courage et see ya soon

hé dim, et si je me le mets dans le cul, est ce que je creuserais mieux?

non je pense que celà ne changera rien mais en tout cas tu poura te bronzer la raie du cul tranquil.Car dans ton cas il fais ofice d ecarteur de fesses:au moins tu aura LA RAIE NOAR.....

moi j aime bien la raie !
c est bon avec une ptite sauce a la creme et un peu de citron ...

merci pour les renseignement et pour l astuce. j en et commandè un pour ma mere aussi pour c vertèbres on va conparès sa tous les merci a plus .

CA  MARCHE POUR LES  TCV  ????

...Tout dépend du degré d tassage...Mais c comme pr tt ,ya tjrs ds cas désespérés...

yeah yeah
TCVtoujours présent meme si un peu en baisse de régime..